Dieta w ciąży

Dieta w ciąży to jeden z najważniejszych czynników decydujących o przebiegu ciąży, rozwoju dziecka oraz samopoczuciu przyszłej mamy. Czy w tym szczególnym okresie życia należy rygorystycznie przestrzegać zaleceń lekarza oraz dietetyków? Nie zawsze i nie w każdym przypadku, dieta w ciąży oznacza wyrzeczenia i rezygnację z ulubionych potraw. Ale pewne jest, że każda przyszła mama powinna uważniej dobierać produkty, z których przygotowuje codzienne posiłki. Dieta w ciąży musi sprostać zwiększonemu zapotrzebowaniu organizmu na substancje odżywcze.

Co utrudnia wchłanianie się kwasu foliowego?

    Na wchłanianie się kwasu foliowego ma wpływ wiele czynników i nie chodzi jedynie o dietę, ale również sposób jego przyjmowania. Starający się o poczęcie maluszka rodzice powinni zatem nie tylko zaopatrzyć się w wysokiej jakości suplement diety zawierający kwas foliowy, ale również przyjmować go zgodnie z zasadami określonymi
    Read more

    Co powinna pić przyszła mama w dniu porodu?

      * Przyszłym mamom w dniu porodu szczególnie poleca się niegazowaną, najlepiej przegotowaną wodę posłodzoną łyżką miodu. Oczywiście spożywaną w temperaturze pokojowej. Tak przyrządzony napój należy pić spokojnie, małymi łyczkami. To zawsze minimalizuje ryzyko wystąpienia mdłości i uspokaja. Dodatkowo obecny w miodzie cukier
      Read more